飲食與運動日誌

設定您的減重目標、記錄日常飲食和運動資料,並觀察表格的更新內容來掌握您的進度。此易於存取的範本提供一張飲食工作表,可用於記錄有關飲食攝取的相關資料,包括卡路里、碳水化合物、糖分和纖維質,以及一張運動工作表,可用於記錄運動的時間長度和卡路里消耗量。

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